দায়িত্বশীল খেলা

দায়িত্বশীল গেমিং-এর মূল নীতি

গেমিং একটি বিনোদনের মাধ্যম হিসেবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি এভাবেই উপভোগ করা উচিত। bije-তে আমরা নিম্নলিখিত নীতিগুলো প্রচার করি এবং সকল খেলোয়াড়দের এগুলো মেনে চলতে উৎসাহিত করি:

• বিনোদন হিসেবে খেলুন: গেমিং হওয়া উচিত একটি মজাদার, বিনোদনমূলক কার্যক্রম — অর্থ উপার্জনের উৎস নয়। জেতা এবং হারা উভয়ই গেমের অংশ।
• বাজেট নির্ধারণ করুন: শুধুমাত্র সেই পরিমাণ অর্থ ব্যয় করুন যা আপনি হারাতে পারবেন। কখনো ঋণ নিয়ে বা জরুরি তহবিল দিয়ে খেলবেন না।
• সময়সীমা নির্ধারণ করুন: প্রতিদিন বা প্রতি সপ্তাহে কতটা সময় খেলবেন তা আগে থেকে ঠিক করুন এবং সেই সীমা মেনে চলুন।
• হারানো টাকা ফেরত পাওয়ার চেষ্টা করবেন না: হারানোর পর আরও খেলে ক্ষতি পুষিয়ে নেওয়ার চেষ্টা সাধারণত আরও বড় ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়।
• মাতাল বা মানসিকভাবে বিপর্যস্ত অবস্থায় খেলবেন না: পরিষ্কার মন নিয়ে সিদ্ধান্ত নিন। আবেগ বা মাদকের প্রভাবে খেললে ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
• জীবনের অন্যান্য দিকের ভারসাম্য রাখুন: পরিবার, বন্ধু, কাজ, এবং শখের সাথে গেমিংয়ের ভারসাম্য বজায় রাখুন।
• বিরতি নিন: নিয়মিত বিরতি নিন এবং দীর্ঘ সেশন এড়িয়ে চলুন।

সমস্যাযুক্ত গেমিংয়ের লক্ষণগুলি চিনুন

কখনো কখনো গেমিং নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। নিচের লক্ষণগুলি যদি আপনার মধ্যে দেখা দেয় তাহলে এটি সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে:

• আপনি যে পরিমাণ খরচ করার পরিকল্পনা করেছিলেন তার চেয়ে বেশি সময় বা অর্থ খরচ করছেন।
• হারানো অর্থ পুনরুদ্ধারের জন্য ক্রমাগত খেলা ("চেজিং লসেস")।
• গেমিং বন্ধ করতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হওয়া।
• গেমিং সম্পর্কে পরিবার বা বন্ধুদের কাছে মিথ্যা বলা বা লুকানো।
• গেমিংয়ের জন্য ঋণ নেওয়া বা বিল পরিশোধে ব্যর্থ হওয়া।
• গেমিংয়ের কারণে কাজ, পড়াশোনা বা পারিবারিক দায়িত্ব অবহেলা করা।
• গেমিং না করলে অস্থির, উদ্বিগ্ন বা বিরক্ত বোধ করা।
• মেজাজ পরিবর্তন, হতাশা বা সম্পর্কের সমস্যা যা গেমিংয়ের সাথে সম্পর্কিত।
• পলায়নের উপায় হিসেবে গেমিং ব্যবহার — সমস্যা, চাপ বা নেতিবাচক আবেগ এড়াতে।

bije সাপোর্ট টিম

আমাদের ২৪/৭ বাংলা কাস্টমার সাপোর্ট টিম আপনার দায়িত্বশীল গেমিং প্রশ্ন এবং উদ্বেগের জন্য প্রস্তুত। আপনি যদি আপনার সীমা সেট করতে, স্ব-বর্জন সক্রিয় করতে, বা আপনার অ্যাকাউন্ট অস্থায়ীভাবে স্থগিত করতে সাহায্যের প্রয়োজন হয় তাহলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

পেশাদার সহায়তা সংস্থা

যদি আপনার পেশাদার কাউন্সেলিং বা থেরাপির প্রয়োজন হয় তাহলে নিম্নলিখিত সংস্থাগুলি গোপনীয়, বিনামূল্যে সহায়তা প্রদান করে:

আন্তর্জাতিক সহায়তা

• Gamblers Anonymous (GA): একটি আন্তর্জাতিক সহায়তা গ্রুপ যা সমস্যাযুক্ত জুয়াড়িদের জন্য বিনামূল্যে মিটিং এবং কাউন্সেলিং প্রদান করে। ওয়েবসাইট: www.gamblersanonymous.org
• GamCare: যুক্তরাজ্য ভিত্তিক সংস্থা যা গেমিং সমস্যার জন্য বিনামূল্যে কাউন্সেলিং এবং সহায়তা প্রদান করে। হেল্পলাইন উপলব্ধ। ওয়েবসাইট: www.gamcare.org.uk
• BeGambleAware: দায়িত্বশীল গেমিং সম্পর্কে তথ্য, পরামর্শ এবং সহায়তা প্রদান করে। ওয়েবসাইট: www.begambleaware.org
• Gambling Therapy: বিশ্বব্যাপী বহু ভাষায় বিনামূল্যে অনলাইন সহায়তা এবং কাউন্সেলিং প্রদান করে। ওয়েবসাইট: www.gamblingtherapy.org

বাংলাদেশ মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

• জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (NIMH): ঢাকা ভিত্তিক সরকারি প্রতিষ্ঠান যা মানসিক স্বাস্থ্য এবং আসক্তি সমস্যার জন্য পরামর্শ প্রদান করে। ঢাকা, শেরে বাংলা নগর।
• কান পেতে রই (Kaan Pete Roi): একটি বাংলাদেশী মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন যা গোপনীয় পরামর্শ প্রদান করে। ফোন নম্বর সাধারণত ০৯৬৩৮০৫০০০০।
• মনের আলো (Moner Alo): মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং সহায়তা প্রদানকারী সংস্থা। ঢাকায় অবস্থিত।

পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য

যদি আপনার পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধু সমস্যাযুক্ত গেমিং আচরণ প্রদর্শন করছেন তাহলে আপনিও সাহায্য করতে পারেন:

• তাদের সাথে খোলা এবং বিচারহীন কথোপকথন করুন। তাদের অনুভূতি শুনুন।
• সমস্যা স্বীকার করতে এবং সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করুন।
• পেশাদার সহায়তা খোঁজার প্রস্তাব দিন এবং প্রয়োজনে সাথে যান।
• আর্থিক সহায়তা প্রদান এড়িয়ে চলুন যা গেমিং অব্যাহত রাখতে ব্যবহার করা হতে পারে।
• নিজের যত্ন নিন এবং প্রয়োজনে নিজেও পরামর্শ নিন।